🤔什麼是身體排列不正呢？ 簡單來說就是：人體結構沒有在正確的「相對位置」上。例如常聽到的足弓塌陷、X型腿、O型腿、骨盆前傾等都可以視為排列不正。 ⁉️排列不正會影響什麼呢？ 當身體排列沒有在正確的位置時，就像房子地基不穩會直接影響整個建築的穩定度與安全。 以關節來舉例：若因...

🏋️「訓練」和😴「修復」一樣重要，如果沒有好的「修復」，「訓練」的成效就打了折扣。 🤔要如何讓「修復」有效率呢？讓身體有效的「放鬆」更能增加循環代謝，達到「修復」的目的。 ❤️有別於其他運動課程的訓練目的，「筋筋鬆鬆」課程是以自我主動「放鬆」當作課程目標設定，上過課的同學都...