原地超慢跑，要跑？不跑？

近幾年吹起一股原地超慢跑風潮，因為不需要擔心天候不佳影響，使用空間、器材需求極為簡單，便利的模式成了許多無運動習慣民眾的運動首選。

許多手護的學員也都曾經問過這個問題：「原地超慢跑適合做為運動嗎？」

我們先來看看人為什麼要「跑」呢？