「徒手健身趣」
以皮拉提斯運動原則配合TRX、壺鈴等重訓道具進行全身性肌力與肌耐力訓練，強調動作控制及關節排列的正確性來精準訓練目標肌群！
👍適合對象：
▪️有皮拉提斯基礎想要進階重量訓練
▪️有初階重訓經驗想維持運動習慣
▪️想要開始入門重量訓練
⏰上課時間：週二 19:30-20:30
👩🏼授課老師：威麟 老師
