🏋️「訓練」和😴「修復」一樣重要，如果沒有好的「修復」，「訓練」的成效就打了折扣。
🤔要如何讓「修復」有效率呢？讓身體有效的「放鬆」更能增加循環代謝，達到「修復」的目的。
❤️有別於其他運動課程的訓練目的，「筋筋鬆鬆」課程是以自我主動「放鬆」當作課程目標設定，上過課的同學都能感受到身體變輕鬆，輕飄飄的感覺😂
🔹「筋筋鬆鬆」課程是根據解剖列車的筋膜線概念，以主動做出不同層級的筋膜滑動，加上重力回饋來達到自我放鬆的輕度運動課程
💡人體動作是多維度的活動模式，單一方向的伸展往往事倍功半。肌肉層與肌肉層間的筋膜，是人體動作順暢度的黃金關鍵，若滑動不順使得動作受限外，更是造成身體緊繃無法有效出力的主因！
身體卡卡的你，一起來滑動筋膜、找回鬆鬆的感覺吧！🤩
👍適合對象：
▪️運動員、重度訓練者
▪️常感覺肩頸僵硬、腰酸背痛
▪️沒有任何運動習慣的人
⏰開課時間：
03/12（三）14:30-15:30
03/13（四）10:30-11:30
👨授課老師：Allen 老師
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