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🤔什麼是身體排列不正呢？
簡單來說就是：人體結構沒有在正確的「相對位置」上。例如常聽到的足弓塌陷、X型腿、O型腿、骨盆前傾等都可以視為排列不正。
⁉️排列不正會影響什麼呢？
當身體排列沒有在正確的位置時，就像房子地基不穩會直接影響整個建築的穩定度與安全。
以關節來舉例：若因為角度受限無法做出正確的動作時，就會需要其他鄰近關節幫忙彌補不足的角度，進而產生所謂的代償。
生活中常見的就是踝關節或髖關節角度受限，導致膝關節😭得代償承受過多的壓力而開始感覺不舒服。
當然造成排列不正的原因很多，但重要的是如何讓排列回正，並且能安全有效的運動。
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